“PMS Starter Pack: 8 Barang Kecil yang Bikin Hari Lebih Nyaman”

Jam 07.40. Ojol tinggal tiga menit lagi, eh celana yang minggu lalu nyaman sekarang malah bikin perut sesak. Seriously, why today?

Terus baru inget, "Oh, pantes. Mau haid!"

Belum lagi drama pembalut nyelip di tas, lupa bawa minum, dan pengen buru-buru ganti celana pas sampai kantor.

Girls, PMS bisa bikin badan dan mood terasa beda menjelang haid, meski nggak semua keluhan otomatis PMS.

So, biar hari-hari menjelang dan saat haid lebih nyaman, ini 8 essentials yang bisa kamu siapin. Pick what you need, nggak harus punya semuanya!

Perut lagi kram? Heating pad bisa jadi warm hug yang bantu meredakan nyeri haid, girls!

Nggak harus beli yang elektrik, kompres hangat di rumah juga works buat sebagian orang.

Just remember, jangan terlalu panas, pakai pelapis kain, ikuti petunjuk produk, dan jangan dipakai sambil tidur, ya!

Botol aesthetic satu liter percuma kalau ujungnya ditinggal karena berat, girls! Pilih yang praktis, gampang dibawa, dan bikin kamu ingat buat minum secara rutin.

Stay hydrated sesuai kebutuhan tubuh, tanpa harus maksa minum banyak sekaligus atau berharap air putih langsung bikin kembung hilang.

Perut lagi bloated? Girls, skip dulu celana yang bikin sesak dan pilih elastic waistband, rok, atau loose dress yang lebih comfy!

Buat ke kantor, celana bahan dengan karet belakang bisa jadi lifesaver, tapi pastikan tetap nyaman pas duduk lama.

Wear what makes you feel good, nggak harus serba gelap atau menyembunyikan bentuk tubuh!

Lapar datang di jam random? Girls, always have an emergency snack di tas buat jaga-jaga kalau jadwal makan molor!

Pilih camilan yang cocok di perut, seperti biskuit gandum, buah, atau kacang kalau nggak alergi.

Craving cokelat? Go ahead, nikmati secukupnya, tapi ingat snack ini cuma cadangan, bukan pengganti makan atau solusi ajaib buat PMS.

Haid datang lebih cepat atau tiba-tiba bocor? Spare underwear bisa jadi lifesaver, girls!

Pilih yang comfy, lalu simpan dalam pouch bersih dan kering sesuai kebutuhan perjalananmu.

And remember, kalau sampai bocor, no need to feel embarrassed, tinggal ganti dan lanjut aktivitas!

Spare underwear udah siap? Jangan lupa bawa separate pouch buat nyimpen pakaian terpakai biar nggak campur sama isi tas lainnya, girls!

Pilih pouch yang gampang dibersihkan, dan remember, pembalut bekas wajib dibungkus lalu dibuang ke tempat sampah, not the toilet!

Lagi pengen me-time? Grab your earphone dan buku favorit, girls!

Putar playlist chill atau baca beberapa halaman buku buat nemenin waktu santaimu.

Tapi tetap jaga volume dan perhatikan sekitar, ya, karena your comfort comes first!

PMS sampai ganggu kerja, tidur, atau mood? Girls, jangan diabaikan!

Coba catat kapan gejalanya muncul dan seberapa mengganggu selama beberapa siklus, supaya lebih gampang cerita ke dokter.

Kalau nyerinya berat atau gejalanya makin parah, don't hesitate to seek professional help, ya!

Girls, coba ingat drama haid terakhir: kehabisan pembalut, celana sesak, atau lupa bawa minum?

Start small, siapin yang paling kamu butuhin dari barang yang udah ada, no need to buy everything!

Di MOURU, we believe self-care should be simple, practical, and sesuai kebutuhan tubuhmu.